Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Kukorica krémleves csirkemellel
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Mexikói töltött paradicsom
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi Ízvarázs saláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Színes burgonyagombócok pesztóval és parmezánnal
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Csípős vöröslencse krémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres rizzsel és zöldborsóval töltött paprika
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sütőtökkrémleves
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Zupa kukurydziana z kurczakiem
Kukorica krémleves csirkemellel
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

42 17.6g / 42%
21 20.5g / 21%
37 34.5g / 37%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Kukorica krémleves csirkemellel

(0)
20 perc
Könnyű
Melengető krémleves 20 perc alatt? A kukorica krémleves ínycsiklandó és meglepően laktató választás a hidegebb hónapokra, főleg, ha csirkehússal tálaljuk. A kukorica édeskés íze és a Maggi Zöldségleveskocka intenzív fűszerezése tökéletes kombót alkotnak együtt.

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  db
Maggi Zöldségleveskocka
3  ek
olívaolaj
300  g
Kukorica, édes, sárga, nyers
1  db
sárgarépa
1  dl
tejszín
2  db
csirkemellfilé
1  ek
kenyérliszt
1  csipet
feketebors
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
20.58 g
Energia
374.46 kcal
Zsír
17.65 g
Fehérje
34.52 g
Telített zsírok
4.12 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    Tegyük a kukoricát és a felkarikázott sárgarépát egy fazékba, tegyük hozzá 2 darabot a Maggi Zöldségleveskockából, öntsük fel egy kis vízzel, és főzzük az egészet néhány percig.

  • 2. lépés

    5 perc
    A megmosott és feldarabolt csirkehúst kevés olajon mindkét oldalán megsütjük.

  • 3. lépés

    3 perc
    Amikor a kukorica és a sárgarépa megpuhult, forraljuk fel, és turmixoljuk krémessé.

  • 4. lépés

    1 perc
    Keverjük csomómentesre a tejszínt a liszttel, és fokozatosan adjuk hozzá a leveshez. Ha szükséges, ízlés szerint még fűszerezzük.

  • 5. lépés

    1 perc
    A sülthúsdarabokat egy tálba tesszük, és ráöntjük a kukorica krémet.
Kukorica krémleves csirkemellel

1. lépés 5

Tegyük a kukoricát és a felkarikázott sárgarépát egy fazékba, tegyük hozzá 2 darabot a Maggi Zöldségleveskockából, öntsük fel egy kis vízzel, és főzzük az egészet néhány percig.

Kukorica krémleves csirkemellel

2. lépés 5

A megmosott és feldarabolt csirkehúst kevés olajon mindkét oldalán megsütjük.

Kukorica krémleves csirkemellel

3. lépés 5

Amikor a kukorica és a sárgarépa megpuhult, forraljuk fel, és turmixoljuk krémessé.

Kukorica krémleves csirkemellel

4. lépés 5

Keverjük csomómentesre a tejszínt a liszttel, és fokozatosan adjuk hozzá a leveshez. Ha szükséges, ízlés szerint még fűszerezzük.

Kukorica krémleves csirkemellel

5. lépés 5

A sülthúsdarabokat egy tálba tesszük, és ráöntjük a kukorica krémet.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek