MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Köret

"Svéd" gombasaláta másképp

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva

37 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Tavaszi Ízvarázs saláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

Vissza

Select a Előétel

Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Céklakrémleves

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Sütőtökkrémleves

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Sültpaprika-krémleves

78 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

1 csésze zöldségleves

complement hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1/2 csésze áfonya

complement hozzáadása

1 gyümölcs kivi

complement hozzáadása

1 kis narancs

complement hozzáadása

1/2 csésze szőlő

complement hozzáadása

1 kis banán

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Körtés-sajtos pizza

33 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 30 23.1g / 30%

Carbohydrates 52 87.5g / 52%

Protein 18 31.4g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Körtés-sajtos pizza

(0)

33 perc

Könnyű

Hozzávalók

1 tasak

Maggi Carbonara spagetti alap

125 g

Körte, nyers

50 g

Hagyma, édes, nyers

200 g

tejszín, savanyú, kultúrával

120 g

Sajt, Gouda sajt

400 g

Tészta, száraz, dúsított

125 g

Sertéshús, frissen, karaj, felső karaj, karaj nélküli, csont nélkül, elválasztható sovány és zsíros, főzve, rántva

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

87.6 g

Energia

689.94 kcal

Zsír

23.2 g

Fehérje

31.44 g

Telített zsírok

11.94 g

Adagonkénti információk

1. lépés
1 perc

Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra.
2. lépés
5 perc

Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk fél szeletekre. Kockázzuk fel a sertéskarajt. Ezek után mossuk meg a körtéket, vágjuk nyolcfelé, és távolítsuk el a magokat.
3. lépés
2 perc

Öntsük a tejszínt egy tálba, és keverjük össze a Maggi Carbonara spagetti alappal.
4. lépés
5 perc

Egy tepsire terítsük ki az előkészített pizzatésztát, és kenjük meg az imént elkészített szósszal. Rendezzük el a körtét, a hagymát és a húsdarabokat a krémréteg tetején.
5. lépés
20 perc

Gondosan helyezzük rá az ételre a sajtot. Süssük a pizzát a sütőben 15-20 percig, amíg a tészta ropogós nem lesz.

1. lépés 5

Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra.

2. lépés 5

Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk fél szeletekre. Kockázzuk fel a sertéskarajt. Ezek után mossuk meg a körtéket, vágjuk nyolcfelé, és távolítsuk el a magokat.

3. lépés 5

Öntsük a tejszínt egy tálba, és keverjük össze a Maggi Carbonara spagetti alappal.

4. lépés 5

Egy tepsire terítsük ki az előkészített pizzatésztát, és kenjük meg az imént elkészített szósszal. Rendezzük el a körtét, a hagymát és a húsdarabokat a krémréteg tetején.

5. lépés 5

Gondosan helyezzük rá az ételre a sajtot. Süssük a pizzát a sütőben 15-20 percig, amíg a tészta ropogós nem lesz.