70 perc
Könnyű
Sütőtökkrémleves csirkemellel és krutonnal
A sűrű sütőtökkrémleves sült csirkemellel és krutonnal előételnek és főételnek is tökéletes. Ha megfelelő fűszerezéssel készítjük el a húst, senki nem fog tudni ellenállni neki a családból.
Akár ebédre, akár vacsorára tálalod, pillanatok alatt el fog fogyni. Jó étvágyat!
Hozzávalók
5
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
Maggi Ételízesítő
1
kg
sütőtök
200
ml
Tej, alacsony sótartalommal
2
db
sárgarépa
2
fej
vöröshagyma
1
dkg
natúr joghurt
1
ek
vaj
50
dkg
csirkemell
2
ek
Olaj,
1
dkg
kenyérkocka
1
csipet
só
1
csipet
feketebors
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
27.5 g
Energia
324.8 kcal
Zsír
12.4 g
Fehérje
27.2 g
Telített zsírok
5.6 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
70 perc
-
1. lépés
15 percA sütőtököt meghámozzuk, kimagozzuk és kockákra vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk fel a sárgarépát is. -
2. lépés
20 percA sütőtököt lábosba tesszük, hozzáadjuk a meghámozott és apróra vágott sárgarépát, és felöntjük vízzel, annyira, hogy ellepje. Főzzük puhára a zöldségeket, közben enyhén sózzuk, borsozzuk. -
3. lépés
5 percA hagymát apróra vágjuk, és a vajban megpirítjuk. -
4. lépés
2 percÖntsük le a felesleges vizet, és adjuk hozzá a hagymát a zöldségekhez. -
5. lépés
5 percEzután keverjük össze és adjunk hozzá tejet. -
6. lépés
5 percFolyamatos kevergetés mellett főzzük még 5 percig. -
7. lépés
5 percA csirkemellet csíkokra vagy szeletekre vágjuk, és a Maggi Folyékony ételízesítővel meglocsoljuk. -
8. lépés
10 percKis olajon kisütjük a húst. -
9. lépés
3 percA krémlevest egy kanál joghurttal vagy tejszínnel, zöldfűszerekkel díszítve, sült csirkemellel és krutonnal tálaljuk.
