30 perc
Könnyű
Sajtos csirke epres salátával
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
Csirke fűszerkeverék
10
g
vinaigrette öntet
4
db
csirkemell
4
szelet
mozarella
25
dkg
eper
5
g
rukkola
1
csomag
madársaláta
1
csokor
újhagyma
5
dkg
mandula
2
ek
mák
1
csipet
só
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
52 g
Energia
619.2 kcal
Zsír
16.2 g
Fehérje
66.6 g
Telített zsírok
2.4 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
30 perc
-
1. lépés
5 percDörzsöljük be a hússzeleteket a fűszerkeverékkel ízlésünk szerint. -
2. lépés
5 percKeverjük össze a salátához valókat (eper, madársaláta, rukkola, mandula, újhagyma, mák), majd ízlés szerint sózzuk és locsoljuk meg vinaigrette-tel. -
3. lépés
15 percEgy serpenyőben, kevés olajon pirítsuk meg a hússzeleteket, majd fordítsuk meg, tegyük rá a sajtszeletet és úgy süssük készre. -
4. lépés
5 percTálaljuk a húst sok salátával.
