80 perc
Könnyű
Roston csirkés fűszervajas saláta
Salátát kívánnál a nyári forróságban, de a húst sem hanyagolnád? Az alábbi grillcsirkés színkavalkád biztosan tetszeni fog 🙂
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
cső
kukorica
6
ek
olívaolaj
2
db
csirkemell
0.5
sárgadinnye
15
dkg
bacon
5
dkg
lilahagyma
10
dkg
madársaláta
10
dkg
kaliforniai paprika
40
g
lime
1
tasak
Csirke fűszerkeverék
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
7 g
Energia
539.1 kcal
Zsír
40 g
Fehérje
36.5 g
Telített zsírok
8.7 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
80 perc
-
1. lépés
60 percA húst kisujjnyi csíkokra vágjuk, és a 3 ek. olajjal elkevert fűszerkeverékkel bepácoljuk egy órára. -
2. lépés
5 percA bacont kisujjnyi vastag csíkokra vágjuk, majd a tejeskukoricát együtt megpirítjuk (A kukoricát 2 percenként forgassuk el egy kicsivel, így grillezzük körbe.) -
3. lépés
5 percFelszeleteljük a zöldségeket: A kukoricaszemeket vágjuk le a csőről egy éles késsel. A sárgadinnyét 2x1 cm-es darabokra, a lilahagymát nagyon apró kockákra, a paprikát 2x0,5cm-es darabokra vágjuk. -
4. lépés
5 percA húst a grillen pár perc alatt átpirítjuk. -
5. lépés
2 percA fűszervajhoz való fűszerkeveréket elkeverjük 3 ek olívaolajjal, és hozzáadunk egy ek. lime levet. -
6. lépés
3 percA madársalátát egy nagy tálba helyezzük, átforgatjuk a zöldségekkel-dinnyével, hozzáadjuk a húst és a bacont, meglocsoljuk az öntettel, tálaláskor egy-egy lime gerezddel díszítjük.
