30 perc
Könnyű
Padlizsános papucs
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
4
db
pita
1
db
lilahagyma
200
g
koktélparadicsom
800
g
padlizsán
50
g
natúr joghurt
1
kígyóuborka
1
gerezd
fokhagyma
150
g
tejföl
0.5
db
citrom
1
csipet
só
2
ek
kókuszzsír
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
78.5 g
Energia
517.1 kcal
Zsír
17 g
Fehérje
14.1 g
Telített zsírok
11.6 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
30 perc
-
1. lépés
5 percA padlizsánt 1 centis szeletekre vágjuk, megsózzuk és hagyjuk állni 1 órát. -
2. lépés
5 percAz uborkát lereszeljük vagy vékony csíkokra gyaluljuk. Sózzuk, rászórunk 1 gerezd apróra vágott fokhagymát, hűtőbe tesszük fél órára. -
3. lépés
5 percAmikor az uborka levet enged, kinyomkodjuk, elkeverjük a joghurttal, tejföllel és egy kis citromlével. Tálalásig mehet a hűtőbe. -
4. lépés
5 percA koktélparadicsomokat félbe vágjuk, a lilahagymát vékonyan felkarikázzuk. -
5. lépés
9 percA padlizsán szeleteket összekeverjük a MAGGI Gyros alappal és kókuszzsíron megsütjük. -
6. lépés
1 percA pitákat megtöltjük a tzazikivel, padlizsánnal és a zöldségekkel.
