32 perc
Könnyű
Nyári saláta húsgolyókkal
Ez a nyári saláta nemcsak étvágygerjesztő, de laktató is. Használd fel hozzá kedvenc zöldségeidet és salátaöntetedet, majd tálald isteni húsgolyókkal, melyhez a Maggi Folyékony ételízesítőjét is felhasználhatod. Bónusz tipp: rendezd a hozzávalókat rétegekbe, hogy még szemet gyönyörködtetőbb látványt kapj.
Hozzávalók
6
adagokat
ingredient_quantity
recipe ingredient
15
mg
Maggi Folyékony Ételízesítő
500
g
darált marhahús
500
g
gomba
1
db
Paprika, édes, piros, nyers
1
közepes
Paprika, édes, zöld, nyers
1
közepes
Uborka, tisztított, nyers
1
db
paradicsom
300
dkg
Káposzta, kínai (pe-tsai), nyers
1
db
Hagyma, téli, nyers
1
tk
Fűszerek, bors, fehér
1
db
tojás
5
ek
zsemlemorzsa
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
30.7 g
Energia
275 kcal
Zsír
5.5 g
Fehérje
30.4 g
Telített zsírok
1.9 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
32 perc
-
1. lépés
10 percA zöldségeket kockákra vágjuk, a káposztát felaprítjuk. -
2. lépés
10 percA darált húshoz hozzáadjuk a tojást, egy evőkanál zsemlemorzsát, 4 evőkanál Maggi Folyékony ételízesítőt, egy csipet sót, borsot, valamint ízlés szerint fűszereket, egy kis vizet, majd az egészet összegyúrjuk. -
3. lépés
5 percFormázzunk kis golyócskákat a húsos keverékből. -
4. lépés
1 percSüssük ki őket sütőben vagy air fryer-ben 160 fokon, amíg enyhén megbarnulnak. Hagyjuk kihűni a húsgolyókat. -
5. lépés
1 percA gombát a hagymával együtt megpirítjuk. -
6. lépés
5 percRétegezzük a salátát: a tányér aljára tegyünk egy keveset a kedvenc salátaöntetünkből, majd mehet rá a káposzta (ezt megszórhatjuk egy kis fűszerrel), a gomba és a hagyma, uborka, paprika, paradicsom és végül a húsgolyók.
