35 perc
Könnyű
Mexikói fehérbabos-csirkés serpenyős egytál
Télen nincs is jobb egy melengető, tápláló egytálételnél, főleg ha 20 perc alatt az asztalra kerülhet: a kellemesen csípős szósszal pedig duplán átmelegít egy nehéz nap után ez a gyors, csirkés ragu.
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
60
dkg
csirkemellfilé
2
db
fehérbab konzerv
5
dl
forró víz
3
ek
étolaj
0.5
tk
só
1
ek
tejföl
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
7.5 g
Energia
317.7 kcal
Zsír
15.2 g
Fehérje
35.3 g
Telített zsírok
2.2 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
35 perc
-
1. lépés
7 percA felkockázott csirkemellet egy nagy serpenyőben az olajon fehéredésig pirítjuk, sózzuk. -
2. lépés
3 percA konzerveket leszűrjük és a csirkéhez adjuk. -
3. lépés
24 percHozzáadjuk a vizet és a MAGGI Mexikói chilis bab alapot, felforraljuk és 10-15 perc alatt fedő alatt készre főzzük. -
4. lépés
1 percTejföllel tálaljuk.
