45 perc
Közepes
Görögös csirketortilla grillezett zöldségekkel
Igazi görög tengerparti ízvilágot idézhetünk meg a gyengéden meggrillezett zöldségekkel, a fűszeres csirkehússal, és a hűsítő tzatziki öntettel, mindezt egy puha tortillába burkolva...
Hozzávalók
6
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
6
db
tortilla lap
12
levél
jégsaláta
3
fej
lilahagyma
40
dkg
koktélparadicsom
2
kis
cukkini
15
dkg
Feta sajt
15
dkg
bacon
2.5
dl
natúr joghurt
60
dkg
csirkemell
1
db
citrom
4
ek
olívaolaj
2
gerezd
fokhagyma
1
csipet
ízlés szerint só
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
22.7 g
Energia
498.7 kcal
Zsír
29.2 g
Fehérje
36.6 g
Telített zsírok
9.6 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
45 perc
-
1. lépés
5 percA csirkemellet kis kockákra vágjuk, elkeverjük az olajjal és a húshoz való MAGGI Gyros alappal, majd 1 órán át állni hagyjuk. -
2. lépés
5 percA joghurtban elkeverjük a sót, reszelt fokhagymát és a citromnak a levét. -
3. lépés
15 percA bacont csíkokra, a koktélparadicsomokat félbe, a lilahagymákat vékony karikákra, a cukkinit hosszában félbe, majd szeletekre vágjuk. -
4. lépés
5 percA csirkemellkockákat közepes fokozaton 5 perc alatt átsütjük, melegen tartjuk. -
5. lépés
10 percA baconcsíkokat félig megpirítjuk, mellédobjuk a koktélparadicsomokat a vágott felükkel lefelé és a cukkinidarabokat. 2 percig sütjük a paradicsomokat, 2-2 percig a cukkiniket mindkét oldalukon, ekkorra a bacon is kész. -
6. lépés
5 percA felforrósított tortillalapokra fektetjük a jégsaláta-leveleket, rápakoljuk a grillezett zöldségeket, a sajtot, bacont, lilahagymát és a húst, rámorzsoljuk a fetát, felcsavarjuk, a johurtos szósszal locsoljuk.
