25 perc
Könnyű
Görögös-citromos csirkefalatok
Hozzávalók
6
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
90
dkg
csirkemell
1.5
csomag
salátakeverék
1.5
fej
karfiol
4
ek
olaj
1
csipet
só
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
7.42 g
Energia
303.26 kcal
Zsír
13.83 g
Fehérje
36.94 g
Telített zsírok
1.87 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
25 perc
-
1. lépés
5 percA csirkemellet felkockázzuk, a citromot megmossuk és a héját lereszeljük. -
2. lépés
5 percAz olaj felét elkeverjük 2 ek citromlével és a MAGGI Gyros alappal, majd a pácba forgatjuk a csirkemellkockákat. -
3. lépés
10 percFél óra pácolás után két evőkanál olajat tapadásmentes serpenyőben felforrósítunk, rádobjuk a bepácolt húst, sózzuk és nagy lángon megpirítjuk, majd a lángot mérsékelve 10 perc alatt átsütjük. -
4. lépés
5 percA tűzről levéve megszórjuk a reszelt citromhéjjal és egy nagy tál friss salátával tálaljuk.
