30 perc
Közepes
Csirke Gyros mangó-avokádó salátával
A gyrost számtalan módon elkészíthetjük, de ez a mangós-avokádós salátával kísért garantáltan az egyik legjobb!
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
4
db
csirkemell
1
mangó
1
avokádó
1
kaliforniai paprika
40
g
lime
25
dkg
fehér rizs
10
g
koriander
4
ek
olaj
1
csipet
só
1
csipet
feketebors
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
71.9 g
Energia
839.1 kcal
Zsír
30 g
Fehérje
68.6 g
Telített zsírok
7.8 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
30 perc
-
1. lépés
5 percA gyros alapot keverjük ki az olajjal, majd kenjük meg vele a hússzeleteket. Tegyük félre. -
2. lépés
5 percKeverjük össze a salátához való alapanyagokat (mangót, avokádót, kaliforniai paprikát, a lime levét és koriander levelet, sót, borsot)! Ízlésünk szerint ízesítsük. -
3. lépés
20 percEgy kevés olajon süssük meg a húst mindkét oldalán, majd párolt rizzsel borított tányéron tálaljuk salátával együtt.
